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ETUCARE : un programme numérique pour prendre soin de sa santé mentale quand on est étudiant

ETUCARE est un programme numérique de promotion de la santé mentale à destination des étudiants, conçu par des psychologues et chercheur en psychologie de l’Ireps et de l’Université Lyon 2 (Laboratoire psyDEV, Département de psychologie du Développement, de l’Éducation et des Vulnérabilités).

Basé sur les thérapies cognitivo-comportementales et la psychologie positive, le programme est composé de 8 modules conçus pour enseigner des stratégies validées par la science pour faire face aux difficultés de la vie étudiante et développer les forces individuelles qui contribuent au bien-être psychologique.

    • Comprendre la santé mentale et le bien être
    • Apprendre à se connaitre et à prendre du temps pour soi
    • Gestion du stress
    • Réussir ses apprentissages et gérer la procrastination
    • Maitriser ses pensées négatives
    • Réguler ses émotions
    • Créer des relations épanouissantes
    • Sommeil

Un tutoriel explique comment accéder et s’inscrire au programme ETUCARE.

 

Formation