~ UNE DÉFINITION ~
La santé du sommeil englobe l’ensemble des paramètres du sommeil susceptibles d’avoir un impact sur la santé physique et mentale des personnes, qu’ils soient en lien ou non avec un dysfonctionnement pathologique du sommeil.
Micoulaud-Franchi JA. La santé du sommeil, un concept polysémique. Médecine du sommeil 2022 ; 19 : pp. 74-76. Doi : 10.1016/j.msom.2022.05.002
La santé du sommeil est « un schéma multidimensionnel de veille-sommeil adapté aux exigences individuelles, sociales et environnementales, qui favorise le bien-être physique et mental. Une bonne santé du sommeil se caractérise par une satisfaction subjective de son sommeil dont l’horaire est appropriée avec une durée adéquate, une efficacité élevée et une vigilance soutenue pendant les heures d’éveil ».
Buysse DJ. Sleep health : can we define it ? Does it matter ? Sleep 2014 ; 37 : 9-17